男子因缺镁不幸离世！医生提醒：宁愿少吃点肉，也要常吃这7种
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magnesium
你还在补钙？中国人真正最缺的是这个！
确实是这样。从小爸妈会说“多喝牛奶长得高”，身边朋友晚上腿抽筋了第一反应就是“该补钙了”，一些有骨质疏松困扰的老年人，首先想到的改善方法也是补钙。
镁是保护心脏、防痴呆的必需元素！提醒：常吃3类食物就能补
张大爷今年刚满65岁，退休后生活清闲，却总觉得心口偶有发闷、记性也大不如前。最让他担心的，是和老友聊天时，常常一个熟悉的词就在嘴边却怎么也想不起来。有天，他和邻居陈医生闲聊，随口提起这些症状，陈医生听后眉头一皱，笑着问：“大哥，您平时补镁吗？”张大爷愣了，铁、